故事发生在1820年的冬天，一条名为埃塞克斯号的捕鲸船航行在广袤的南太平洋，让所有船员们都没有想到的是，此时的海底，潜伏着一条拥有着高超智商和强烈的复仇意识的鲸鱼，正准备执行它的复仇计划。很快，捕鲸船就遭到了鲸鱼三番五次的猛烈进攻，脆弱的船身在体型庞大的鲸鱼的撞击下很快就变得支离破碎，船员们伤亡惨重。包括大副欧文（克里斯·海姆斯沃斯ChrisHemsworth饰）、船员尼克森（汤姆·赫兰德TomHolland饰）、马修（希里安·墨菲CillianMurphy饰）在内的一群幸存者们挤在小船上，在茫茫大海中漂泊了90天。在这90天里，人间地狱的景象在小船中轮番上演。

来自于小镇的年轻女孩小露（艾米莉亚·克拉克EmiliaClarke饰）应聘成为了一名看护，她所要照顾的对象，是一位名叫威尔（山姆·克拉弗林SamClaflin饰）的男子。曾经的威尔家境优渥，热爱自由，喜欢到世界各地冒险，然而，一场可怕的车祸粉碎了他的脊椎，使他四肢瘫痪，这也就意味着，威尔漫长的下半生只能在轮椅上度过了。就这样，小露在误打误撞之中开始了和威尔的共同生活，但威尔很快就发现，小露和之前的看护们截然不同，个性大大咧咧的她从来不会对自己的伤痛避而不谈，但正是这种直面惨淡的勇气给威尔带来了不一样的感觉。在小露的陪伴下，威尔开始渐渐重新体味到了快乐的感觉，小露的坚强亦让威尔开始认真思考起自己的未来。